laut Info meiner Waage ,bin ich adipös und habe einen zu hohen BMI. ich weiss nicht ,Höher könnte meine Motivation nicht sein, der Waage zu zeigen das ich abnehmen kann 😁😁😁😁
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
977 kcal
|
Rasva: 26,98g | Prot: 39,36g | Hh: 140,15g.
Aamiainen: Banane, Alpro Schokolade, Aldi Haferflocken. Lounas: Lieken Urkorn Fit & Vital Chiaktiv, Herta Finesse Putenbrust, Käse, Kirschtomaten, Gemischte Nüsse. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|