Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2021
|
40 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
566 kcal
|
Rasva: 16,17g | Prot: 23,23g | Hh: 93,62g.
Aamiainen: Принцесса Ява Чай Зелёный, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Яблоки (без Кожи), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bio Баланс Био Йогурт Клубника 1%. Lounas: J7 Сок Персиковый с Мякотью, Огурец (с Кожурой), У Палыча Рыба У Палыча Запечённая под Сырным Соусом с Картофельным Пюре. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Bio Баланс Творог Мягкий + Пищевые Волокна, Зелёное Село Кефир 1%, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. Välipalat/Muut: Кофе (Растворимое), Всегда Готов Кремовый Зефир Классический, Лимонный Сок, Яблоки (без Кожи), Яблоки (без Кожи), RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. lisää...
|
|
1184 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ebanushka)
|