Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2021
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1394 kcal
|
Rasva: 70,09g | Prot: 67,71g | Hh: 123,52g.
Aamiainen: Chamomile Tea (Brewed) , Sardines in Oil (Canned), Bakers Provita Plain Rice Cakes. Lounas: Bakers Provita Plain Rice Cakes, Sardines in Oil (Canned). Päivällinen: Olive Oil , Roasted Potato, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Broccoli (from Fresh). Välipalat/Muut: Chamomile Tea (Brewed) , Bakers Provita Plain Rice Cakes, Black Cat Smooth Peanut Butter, Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Black Cat Smooth Peanut Butter, Woolworths Oat Crunchies, Shortbread, Cappuccino. lisää...
|
|
2013 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|