Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2021
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
730 kcal
|
Rasva: 19,94g | Prot: 21,28g | Hh: 122,85g.
Lounas: Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Päivällinen: Простые Пельмени. Välipalat/Muut: Бутер с печенью трески, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Лукум, Овсяное Печенье, Печенье к Чаю, Дыня, Виноград. lisää...
|
|
1431 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - милый лысик
|