Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2021
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2323 kcal
|
Rasva: 97,90g | Prot: 195,78g | Hh: 180,40g.
Aamiainen: Флотилия Сёмга Слабосоленая, Золотой Резерв Сыр Сулугуни, Лосось, Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо. Lounas: Злагода Сырок Глазированный Мак, Любимов Almond Truffle Chocolate, Roshen Lacmi Crunchy Cracker & Cocoa-Hazelnut Filling , Своя Линия Ананасы Кусочками в Легком Сиропе, Своя Линия Творог Нежирный , Scitec Nutrition Casein Complex, Груши. Päivällinen: Яйцо, Золотой Резерв Сыр Сулугуни, Хуторок Мука Пшеничная, Своя Линия Творог Нежирный , Малина, Кешью, Kara Кокосовое Молоко, Красное Яблоко. Välipalat/Muut: Эпикур Куриное Филе, De Luxe Оливковое Масло, Lazur Сир Блакитний З Пліснявою, Кроликофф Печень Кролика, Кабачок, Помидоры, Шампиньоны. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dreamlander
|