|
hari ini makan agak lewat target dikit😚, gapapa seminggu sekali cheat meal asal gak berlebihan daripada nahan mulu ntar malah ga bisa konsisten yakan.
|
1624 kcal
|
Rasva: 53,35g | Prot: 91,26g | Hh: 194,82g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Puro Isopro Puro Isopro. Lounas: Ikan Tongkol Goreng, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih, Sayur Lodeh. Päivällinen: Kembang Kol, Tempe Goreng, Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Välipalat/Muut: Smax Balls Cheese Flavour, Pisang. lisää...
|
|