Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2021
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1874 kcal
|
Rasva: 60,61g | Prot: 162,96g | Hh: 120,03g.
Aamiainen: Mandioca Cozida. Lounas: Paleta Bovina Cozida, Batata Doce Cozida, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Batata Doce Cozida, Cenouras, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Paleta Bovina Cozida, Ovo Cozido. Päivällinen: Cenouras Cozidas, Batata Doce Cozida, Paleta Bovina Cozida, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Välipalat/Muut: Pérgola Vinho Tinto Seco, Caffeine Army SuperCoffee. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @ferrazbiomedico
|