Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2021
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1089 kcal
|
Rasva: 41,40g | Prot: 65,56g | Hh: 120,96g.
Aamiainen: Lime, Safiya Chia Seed. Lounas: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Nasi Putih. Päivällinen: Hard-Boiled Egg, Solaria Cap Cay. Välipalat/Muut: Fuji Apples, Starbucks Cappuccino Grande. lisää...
|
|
1706 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adzka_puteri
|