Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2021
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 41,63g | Prot: 60,62g | Hh: 139,49g.
Lounas: Nissin Gekikara Ramen, Extra Virgin Olive Oil, Yun-Yi Tahu Original, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Boiled Egg. Päivällinen: Boiled Potato, Boiled Egg, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Cucumber (Peeled) , Padamu Bihun Jagung, Sinti Bumbu Pecel. Välipalat/Muut: Tea Unsweetened. lisää...
|
|
1682 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 20 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adzka_puteri
|