Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2014
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2025 kcal
|
Rasva: 69,38g | Prot: 70,26g | Hh: 294,56g.
Aamiainen: La Vieja Fábrica Mermelada de Fresas Diet, Ligeresa Margarina, Pan Blanco Tostado, Kiwi, Café con Leche. Lounas: Cerezas Dulces, Campofrío Pechuga de Pavo, Melocotones, Hacendado Empanada de Atún, Kaiku Benecol, Alipende Patatas Fritas Artesanas, Pan Blanco, Pisto. Päivällinen: Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria, Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado, Pan Blanco. Välipalat/Muut: Melocotones. lisää...
|
|
2645 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Seisominen - 4 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|