Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2021
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1558 kcal
|
Rasva: 42,58g | Prot: 104,48g | Hh: 187,48g.
Aamiainen: ABC Saus Sambal , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Lounas: Es Kelapa Muda, Kerang (Spesies Campuran), SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Ikan Mujair Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg. Päivällinen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Ikan Tongkol Goreng. Välipalat/Muut: Kurma. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - flyingvrl
|