Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2021
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
734 kcal
|
Rasva: 27,63g | Prot: 79,06g | Hh: 41,86g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой). Lounas: Помидоры, Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Пава Пава Фарш из Мяса Индейки "Нежный". Päivällinen: Приготовленный Яичный Белок, Epica Йогурт Натуральный Состав 6%, Здравушка Творог 1%, Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Магнит Грейпфрут . lisää...
|
|
1901 kcal
|
Harjoitus:
Эллипс - 12 minuuttia, Дорожка - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|