|
|
1379 kcal
|
Rasva: 54,87g | Prot: 89,67g | Hh: 135,25g.
Ennen aamiaista: Вода. Aamiainen: Tess Чай Чёрный, Русский Хлеб Булочка Гречневая, Семга Слабосоленая, Укроп, Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой). Aamiaisen jälkeen: Груша. Lounas: Борщ постный с сметаной, ВкусВилл Салатный Микс Паризьен, Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Морковь, Лук, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Нут (Вареный). Ennen päivällistä: Голден Яблоко , Багет, Сыр Тильзитер, Маслины. Päivällinen: Яблоко, Чай по-английски с молоком, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лук, ВкусВилл Салатный Микс Паризьен, Соль, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Олейна Подсолнечное Масло . lisää...
|
|
323 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 25 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Oksana Mit
|