Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2021
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 42,64g | Prot: 50,69g | Hh: 205,55g.
Lounas: Rendang, Pepaya, Telur Rebus, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Päivällinen: Kerupuk Putih, Rendang, Telur Dadar, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Gery Saluut Malkist, Telur Rebus, Gula Pasir, Del Monte Saus Tomat, Maestro Light Mayonnaise, Selada, Tomat Merah, Kentang Rebus, Wortel, Kue Apem. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|