Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2021
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1793 kcal
|
Rasva: 60,59g | Prot: 119,83g | Hh: 215,89g.
Aamiainen: Muscle First Gold Pro Isolate, Telur Rebus Lunak, Alfamart Buah Naga. Lounas: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Päivällinen: Slondok Singkong Slondok, Yellowfit Baked Dory with Tartar Sauce & Potato Gratin + Creamy Corn Soup, Indomie Tom Yum. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|