Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2021
|
103,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1891 kcal
|
Rasva: 79,76g | Prot: 89,70g | Hh: 214,42g.
Aamiainen: Jeruk Nipis, Tempe Goreng, ABC Sambal Terasi, Ikan Kembung Balado, Gula Pasir, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Putih, Tahu, Nasi Putih, Nasi Goreng, Wafer Vanila (Lemak Lebih Rendah). Lounas: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Siantar Top Go! Potato, Pempek Kapal Selam. Päivällinen: Tempe Mendoan, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Indomaret Kacang Atom, Cireng, Garuda Chocolatos Wafer Roll. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Febriyani Tri W
|