Päiväkirja - Anna-Green, 29 syys 21

Какие они аппетитные🙀🤤 

Спасибо, Лидочка☺️ очень нежные получились без муки) 

Выглядит вкусно) А зачем режим голодовки включать? 

Ань, жирок на зиму уже начала запасать, а тут на тебе снова купальник одевать😝 

Недельку без углей посидеть и ходить потом с отеками 🤔 Забей лучше, хорошо отдохни, потом скинешь) 

Думаю угли не убирать, а просто калораж урезать до 1200-1400 например, и может один разгрузочный денёк устрою. И тренировки добавлю, а то совсем расслабилась) 

Ну, за неделю много не сделать) но успехов! У меня бывало что около двух кг уходило, а бывало, что вес стоял. Хз) 

Знаю, но думаю хоть чуток тело в тонус приведу. У меня кстати после зажорчиков довольно быстро кило-два отваливаются, надеюсь и в этот раз так будет👌 

Если лишняя вода, то вполне возможно) но, вот у меня странное дело, после Крита отеков много было, но вес стоял не смотря на дефицит и бег 🤷🏻‍♀️ Какое-то время, а потом резко похудела 

Да, это странно🤔 сегодня на весы стала, а у меня там особо ничего и не поменялось..+1кг. С ним то я точно успею разделаться)) 

У меня тоже 10 дней до поездки и несколько лишних килограммов. То ли каллораж снизить, то ли углеводы 

Marusya1410, думаю эффективнее всего будет и калораж урезать и углеводы. Думать уже времени нет🤪 надо действовать))