Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2021
|
108,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1975 kcal
|
Rasva: 69,24g | Prot: 160,49g | Hh: 191,70g.
Aamiainen: Vitao Cocada Ao Leite Zero Açúcar, Hortifruti Manga Tommy, Wickbold Pão do Forno Integral Grãos Ancestrais. Lounas: Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Banana Nanica, Tirolez Creme de Ricota Light. Päivällinen: Max Titanium Power Protein Bar Dark Chocolate Truffle , Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Sobrecoxas Alho, Cebola e Ervas. Välipalat/Muut: Naturatta Biscoito de Arroz Sabor Chocolate Amargo, Hortifruti Manga Tommy, Wickbold Pão do Forno Integral Grãos Ancestrais, Vitao Doce de Leite Zero Adição de Açúcares , 1Will Whey Classic Importado. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oguioliveira
|