Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2021
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1666 kcal
|
Rasva: 68,75g | Prot: 67,18g | Hh: 197,47g.
Aamiainen: Suplemento de Nutrientes en Polvo, La Paulina Queso Crema Light, Emeth Mermelada Light Arándanos, La Paulina Queso Crema Light, Molinos Ala Tostadas Integrales de Arroz, Café, Xtrenght Advanced Whey Protein . Lounas: Salsa Bolognesa, Ñoquis de Papa. Päivällinen: Dia Empanadas de Jamón y Queso, Empanada de Pollo, Empanada Arabe. Välipalat/Muut: Xtrenght Advanced Whey Protein , Colonial Chocolate 70% Cacao con Stevia, Naranjas, Molinos Ala Tostadas de Arroz Clásicas , Xtrenght Advanced Whey Protein . lisää...
|
|
1727 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - termillita 🐜
|