Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2014
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
443 kcal
|
Rasva: 3,64g | Prot: 25,74g | Hh: 80,11g.
Aamiainen: Mangos, Fruit Yogurt (Nonfat), Coffee. Lounas: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Member's Mark Albacore Tuna in Water, Great Value Light Zesty Italian Dressing. lisää...
|
|
2217 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|