Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2021
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 50,34g | Prot: 72,12g | Hh: 136,72g.
Aamiainen: Kirkland Signature Organic Chia Seeds, Yoplait Source Yogurt, Quaker Oat Bran, Coffee. Lounas: Tomatoes, Kraft Greek Feta & Oregano Calorie Wise Salad Dressing, Roast Beef (Lean Only Eaten), Cos or Romaine Lettuce . Päivällinen: Dempster's Oven Fresh Roasted Garlic Baguette, Diced Tomatoes, Tomato Soup, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Red Kidney Beans (Canned), Onions. Välipalat/Muut: Snickers Snickers, Balderson Aged Cheddar Cheese, Gala Apples. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|