Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2021
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1018 kcal
|
Rasva: 29,34g | Prot: 57,98g | Hh: 136,38g.
Aamiainen: Papa Cocida, Caldo de Pollo, Jugo de Naranja. Lounas: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Auyama, Garbanzos Cocidos, Papa Criolla, Robalo, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Päivällinen: Aguacate, Sancocho. Välipalat/Muut: Café. lisää...
|
|
1916 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|