|
terakhir diet 6 bulan lalu, rencana besok back on track lagi ke pola makan yg ga ngawur tapi sebelum itu nasi kuning dulu laahh
|
1397 kcal
|
Rasva: 46,14g | Prot: 56,65g | Hh: 183,04g.
Lounas: Telur Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Bakso dengan Saus (Campuran). Välipalat/Muut: Richeese Nabati Wafer Keju, Nextar Brownies Cookies, Rambutan. lisää...
|
|
1349 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
ayo kak semangat back on track kita :) aku juga dari puasa ramadhan sampe sekarang bum bisa back on track susah banget😭
29 syys 21 jäseneltä: BisaBodyGoals :)
|
yakaaan kak, susah banget 😭😭😭 rencana2 doang ni tapi ga diet2 kayak ada aja gitu godaan makanan😢 yuk kak pasti bisa kita, setidaknya ada lah perubahan dibadan sebelum 2022 🔥🔥
29 syys 21 jäseneltä: Shofia dhebora
|
Memulai lagi susah banget😭
29 syys 21 jäseneltä: BisaBodyGoals :)
|
sama banget, saya juga niatnya doang dari taun kemaren, eh mulainya baru bulan September kemaren🤦♀️😁
29 syys 21 jäseneltä: Siti Cahyani
|
29 syys 21 jäseneltä: nofi90
|
samaaa banget😭 aku malah mulai baru kemareen😭 semangat yuk bisa yuk💪 stlah skian lama brhenti dan mulai lg susah bgt buat nahan godaannya
30 syys 21 jäseneltä: haechan_noona
|
aku baru aja back on track hari ini dimulai dr healthy food wkwk biar terbiasa ga makan sambel yg bikin nafsu makan nambah mulu
30 syys 21 jäseneltä: chochochop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shofia dhebora
|