Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2021
|
111,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 41,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1407 kcal
|
Rasva: 59,98g | Prot: 45,51g | Hh: 168,79g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Fruit Salad, Danone Divine Double Cream Lemon Cheesecake Flavored Yoghurt. Päivällinen: Chicken or Turkey, Rice and Vegetables in Gravy (Mixture). Välipalat/Muut: Simba Cheese Twirls, Freshmark Bananas. lisää...
|
|
2770 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - raylene89
|