|
hoy Hipopresivos, bici y Tenis¡¡¡
|
987 kcal
|
Rasva: 27,15g | Prot: 54,19g | Hh: 134,54g.
Aamiainen: San Ignacio Dulce de Leche Light, Naranjas Ombligonas, Lactal Pan Salvado, CasanCrem CasanCrem Light, Arlistán Café Instantáneo Suave, Leche Descremada. Lounas: Cagnoli Jamon Cocido, Bimbo Pan Arabe. Päivällinen: Paty Hamburguesas Finitas, Huevo Frito sin Grasa. Välipalat/Muut: Kiwi. lisää...
|
|
2372 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 20 minuuttia, Tennis - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
29 syys 21 jäseneltä: valeriasaenz
|
29 syys 21 jäseneltä: monica037
|
29 syys 21 jäseneltä: valeriasaenz
|
29 syys 21 jäseneltä: Ale_Sosa
|
30 syys 21 jäseneltä: Rosana2026
|
01 loka 21 jäseneltä: monica037
|
02 loka 21 jäseneltä: Mirabelka❀
|
Como logras hacer eso con el estómago??
29 marras 21 jäseneltä: omardieta
|
Hola Omar se llaman hipopresivos, yo los hago hace mucho tiempo porque no puedo hacer abdominales basicos x hernias cervicales se trabajan en apnea , se inspira profundo se larga el aire Todo, se "se mete panza" y al mismo tiempo se aguanta la respiracion(apnea) lo q mas puedas y listo...
Si tenes problemas de presion, no podes realizarlos ojito..saludos¡¡¡¡
06 joulu 21 jäseneltä: monica037
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|