Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2021
|
98,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2145 kcal
|
Rasva: 63,68g | Prot: 85,93g | Hh: 209,62g.
Aamiainen: Борщ Украинский, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Оладьи, Сыр Российский, Минтай Жареный, Кайтес Печень и Икра Минтая, Ого Отруби Ржаные, Гречка Отварная, Геркулес Каша Овсяная. Lounas: Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Zatecky Gus Пиво Светлое, Картофель Отварной, Сельдь Соленая, Кукуруза Вареная. Välipalat/Muut: Творог. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|