Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2021
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1518 kcal
|
Rasva: 45,35g | Prot: 37,85g | Hh: 246,07g.
Aamiainen: Leche (Leche Entera), Cambur, Hojuelas de Avena, Papaya, Café Colado. Lounas: Café Colado, Pepsi Pepsi Light, Cuajada, Perico, Arroz Integral. Päivällinen: Café Colado, Bimbo Pan 100% Integral, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Papaya, Cuajada. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola , Torta Amarilla (con Glaseado de Vainilla). lisää...
|
|
2701 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Cardio aplicación - 21 minuuttia, Pesas - 36 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - la consentida 2021
|