Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2021
|
39,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
932 kcal
|
Rasva: 21,61g | Prot: 58,84g | Hh: 128,46g.
Aamiainen: Greenfield Зеленый Чай, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Зелёное Село Кефир 1%. Lounas: ВкусВилл Котлета Куриная, Гречка Вареная. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Курица Вареная, Село Зеленое Кефир 1%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Мой Лайк Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе (из Молотых Зерен), Лимонный Сок, Покровский Хлеб Сушки Покровские Крохотушки Ванильные, Село Зеленое Кефир 1%, Самбери Булочка Венская , Всегда Готов Кремовый Зефир со Вкусом Банана , Яблоки (без Кожи). lisää...
|
|
1199 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ebanushka)
|