Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2021
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
694 kcal
|
Rasva: 9,56g | Prot: 31,20g | Hh: 127,42g.
Aamiainen: Jams and Preserves, Rudi's Organic Bakery Multigrain Oat Bread, Bananas, English Low Fat Greek Yoghurt. Lounas: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Multigrain Bread, Wal-Mart Golden Delicious Apple, Oranges, Kirkland Signature Smoked Salmon. lisää...
|
|
2466 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|