Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2021
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1343 kcal
|
Rasva: 36,54g | Prot: 105,89g | Hh: 142,00g.
Aamiainen: Ei, Bio Rote Linsen. Lounas: Vita D'or Rapsöl, Kim Düsseldorfer Senf Scharf, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Cucina Grana Padano, Meine Metzgerei Hähnchenbrust , REWE Beste Wahl Weltmeister Brötchen, Rio D'oro Tropical Bay Mehrfrucht. Päivällinen: Milsani Fettarme Milch, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. Välipalat/Muut: Feigen, Mandarine, Choceur Herbe Sahne. lisää...
|
|
1878 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 10 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Reginalow
|