Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2021
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1146 kcal
|
Rasva: 41,51g | Prot: 57,53g | Hh: 137,55g.
Aamiainen: Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Авокадо Авокадо, Сметана , Творог 9%, Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Сливочное Масло, Булгур (Вареный), Вареное Яйцо. Lounas: Русский Хлеб Круассан с Вареной Сгущенкой, Кофе с Молоком, Капуста Тушеная с Курицей. Päivällinen: Дыня. Välipalat/Muut: Ратибор Джем Абрикосовый. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|