Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2021
|
108,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1745 kcal
|
Rasva: 40,34g | Prot: 188,56g | Hh: 158,57g.
Aamiainen: Hortifruti Manga Tommy, Itambé Pro Whey Chocolate, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Vitao Doce de Leite Zero Adição de Açúcares . Lounas: Frango Desfiado, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Haoma Paçoca de Amendoim com Cobertura de Chocolate , Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida, Tirolez Creme de Ricota Light, 1Will Whey Classic Importado. Välipalat/Muut: Itambé Pro Whey , Hortifruti Manga Tommy, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Vitao Leite Condensado Zero Açúcar , Vitao Doce de Leite Zero Adição de Açúcares . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oguioliveira
|