Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2014
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1976 kcal
|
Rasva: 25,98g | Prot: 148,16g | Hh: 149,40g.
Aamiainen: Body & Fit Perfect Protein, Colruyt Everyday Halfvolle Melk. Lounas: Barilla Toscana Kräuter, Carrefour Kipfilet, Uncle Ben's Riz Complet. Päivällinen: Colruyt Everyday Magere Verse Kaas. Välipalat/Muut: Jupiler Pils, Duvel Bier, Body & Fit Whey Perfection. lisää...
|
|
2731 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|