Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2021
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1115 kcal
|
Rasva: 33,05g | Prot: 62,23g | Hh: 161,18g.
Aamiainen: Tropicana Slim Madu Bebas Gula, Lemon, WRP Meal Replacement Coklat. Lounas: Ikan Gurame, Tempe, Kecambah, Nasi Merah. Päivällinen: Jambu Kristal, Apel Fuji. Välipalat/Muut: Tropicana Slim Sweetener Classic, Es Teh Tawar, Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, WRP Chocolate Chip Cookies (20g), Fitbar Fitbar Fruits Delight. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayoex zara
|