Сегодня начинаю свой долгий тернистый путь к похудению, надеюсь все получится😉
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 24,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
808 kcal
|
Rasva: 26,19g | Prot: 82,58g | Hh: 63,59g.
Aamiainen: Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Помидоры. Päivällinen: Магнит Минтай Отварной, Пюре из Цветной Капусты. Välipalat/Muut: Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
Kommentit
У меня с сегодняшнего дня тоже он начался))) с марта по август было -10 кг. Осталось ещё 7кг. До 31.12.21 надо сделать. ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!)))
01 loka 21 jäseneltä: Маргарита Тенча
|
Конечно, у меня в конце октября др, хочу хотя бы до него 5 кг скинуть. С сегодняшнего дня начинаю ходить на фитнес😃
01 loka 21 jäseneltä: 1988
|
Вообщем мне 30 кг надо скинуть))
01 loka 21 jäseneltä: 1988
|
10 кг легко сбросить!) а вот удержать))) сил нам 🥳
01 loka 21 jäseneltä: Julia_2912
|
Всем привет, с завтрашнего дня начинаю свой путь к цели. Я 81,5😉🙊
01 loka 21 jäseneltä: e07771800
|
У нас все получится, главное желание и сила воли🤗
01 loka 21 jäseneltä: 1988
|
01 loka 21 jäseneltä: Chertovka_Ann
|
🍓🥑🍉 мы создали чат правильного питани У нас нет диет☝️ С нами Вы научитесь правильно питаться, вкусные рецепты на любой бюджет, живое общение, бесплатные марафоны стройности💪 Наш чат абсолютно бесплатный🤗🥰Чат находится Viber, пиши мне 89222926613 Ирина, с пометкой "хочу в чат"☎️☎️☎️
Жду 🤗
01 loka 21 jäseneltä: irina.22.
|
02 loka 21 jäseneltä: voploti
|
Конечно можно, вместе веселее😉
04 loka 21 jäseneltä: 1988
|
тоже с зимы забросила правильное питание, пытаюсь начать, но последнюю неделю вечером жор такой нападал... съедала столько же, сколько за день))
только вчера удержалась.
надеюсь, теперь буду распределять прявильнее.
в общем, я с вами!))
07 loka 21 jäseneltä: ninonnnkh
|
Да, давайте вместе)) сегодня тоже запаривайте гречку и вперёд)) на ней здорово худеть и полезно
07 loka 21 jäseneltä: 1988
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|