Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2021
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4190 kcal
|
Rasva: 177,94g | Prot: 266,32g | Hh: 367,98g.
Aamiainen: Big Zone Peanut Butter Creamy, ESN Flexpresso Protein Coffee , Äpfel, Golden Peanut Bio Flohsamenschalen , Grandiso Puddingpulver, Keimster Keimster Haferflocken . Päivällinen: Kinder Pingui, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, McDonald's Mc Chicken Classic Deluxe, McDonald's Big Mac, McDonald's Chicken McNuggets (20). Välipalat/Muut: White Supps L-Arginin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Ingwer, Achterhof Kurkuma Pulver, Myprotein Vitamin D3, Myprotein Beta Alanin, Myprotein AAKG, Achterhof Ashwagandha, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Volksshake Grüne Kraft Bio. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|