Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2021
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2175 kcal
|
Rasva: 129,08g | Prot: 125,16g | Hh: 126,61g.
Aamiainen: Gouda of Edammer, Biaform Provital. Lounas: Boni Geraspte Kaas, Ei, Boni Tomates Concassées, Rode Paprika, Ajuin, Boter. Päivällinen: Pizza al Tonno. Välipalat/Muut: Avocado, Gemengde Notenmix, Dadel, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Sinaasappelen. lisää...
|
|
2829 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christiandegraeuwe
|