Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2021
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
564 kcal
|
Rasva: 11,68g | Prot: 70,49g | Hh: 40,51g.
Aamiainen: Udang Kukus atau Rebus, Muscle First Gold Pro Isolate (Taro Velvet) . Lounas: Tomat Merah, Telur Rebus. Päivällinen: Muscle First Gold Pro Isolate (Taro Velvet) . Välipalat/Muut: Buah Naga. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - caseymnrg
|