|
|
236 kcal
|
Rasva: 15,54g | Prot: 12,62g | Hh: 13,48g.
Aamiainen: Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Sütaş Süzme Peynir, Salatalık, Kırmızı Domates, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
|
2356 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Cardio - 30 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|