Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2021
|
103,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 27,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
868 kcal
|
Rasva: 47,66g | Prot: 64,64g | Hh: 63,54g.
Aamiainen: Bauducco Torrada Multigrãos, Agro Nippo Soft Tofu, Verde Campo Requeijão Lacfree . Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tofu Mole, Feijão Preto Cozido, Quibebe, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Päivällinen: Polenghi Sandwich-In Sabor Prato Light, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Speciale Hambúrguer Bovino com Queijo , Panco Pão Egg Sponge. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marlon.prj94
|