Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2021
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1104 kcal
|
Rasva: 46,27g | Prot: 49,99g | Hh: 119,57g.
Aamiainen: Garuda Kacang Atom, Khong Guan Saltcheese Combo, Frisian Flag Purefarm Low Fat. Lounas: Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Kembung, Telur Puyuh, Tahu Goreng, Cumi Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Mie, ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Roti Panggang Putih. Välipalat/Muut: Indomie Kari Ayam, Kuning Telur Matang. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aliaroojak
|