Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
490 kcal
|
Rasva: 17,81g | Prot: 14,57g | Hh: 74,54g.
Lounas: Aceite de Girasol, Habas, Acelga Cocida, Quinoa (Cocida). Välipalat/Muut: Ciruela, Mantequilla de Maní, Plátano. lisää...
|
|
1877 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _aleatoria
|