|
|
1551 kcal
|
Rasva: 61,63g | Prot: 94,57g | Hh: 160,86g.
Aamiainen: União Açúcar Cristal Orgânico, Pilão Café, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Lounas: Camarão no Forno ou Grelhado, Tomates, Legumes Cozidos, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Suco de Maracujá, Salpicão de Frango. Välipalat/Muut: Banana Prata, Pilão Café, União Açúcar Cristal Orgânico, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Manteiga (com Sal). lisää...
|
|
2696 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Bicicleta - 21 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fatimaosoriorodrigus
|