Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2021
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 45,56g | Prot: 71,75g | Hh: 220,61g.
Aamiainen: Nobre Presunto Cozido Magro, Santa Clara Ricota Fresca, Pão de Milho (Receita Caseira), Hortifruti Goiaba Vermelha, Havanna Alfajor de Doce de Leite. Lounas: Hortifruti Repolho Branco Cru, Paleta Bovina, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Nestlé Passatempo Leite, Croquete de Carne, Pastel de Carne, Risoles de Frango, Queijo Mozzarella, Nobre Presunto Cozido Magro, Panco Pão de Milho. Välipalat/Muut: Pastelzinho, Maçãs Gala. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tamara Dambros
|