Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2021
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1520 kcal
|
Rasva: 96,81g | Prot: 51,98g | Hh: 107,29g.
Aamiainen: Pan de Trigo Integral, Leche, Té (Infusión). Lounas: Arcor Barra Cereal Mix Chocolate, Portezuelo Alfajor Oro. Päivällinen: Tira de Asado. Välipalat/Muut: Café Instantáneo , Café Instantáneo . lisää...
|
|
2241 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 20 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mauricio930
|