Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2021
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
987 kcal
|
Rasva: 36,71g | Prot: 54,79g | Hh: 105,61g.
Aamiainen: Telur Rebus. Lounas: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Nasi Putih, Daging Bebek. Päivällinen: Sari Roti Roti Isi Krim Keju. Välipalat/Muut: Durian, Perkedel Jagung, Kentang Goreng, Pepaya, Pepaya Muda. lisää...
|
|
1842 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - memeychan91
|