Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2021
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 63,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1987 kcal
|
Rasva: 91,47g | Prot: 81,27g | Hh: 162,61g.
Aamiainen: スープストック 石窯パン, 丸大食品 あらびきウインナー, 目玉焼き, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ローソン ブランの黒ごま&クリームチーズパン. Päivällinen: ごま豆腐, ファミリーマート きのことベーコンのクリームパスタ, イオン株式会社 ウインナー チキン&ポーク, サッポロビール 焙煎生ビール, アサヒビール スーパードライ, セブンイレブン 但馬の味どりと10種野菜のサラダ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン. Välipalat/Muut: ファミリーマート たこ焼, 無印良品 ロールケーキ. lisää...
|
|
1838 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|