Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2021
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1072 kcal
|
Rasva: 21,28g | Prot: 41,34g | Hh: 184,69g.
Aamiainen: Café Colado, Frutiño Fresco , Huevo Frito sin Grasa, Pietrán Jamón de Cerdo, Bimbo Pan Blanco . Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cebollas, Tomates, Rica Salchicha, Papa Cocida, Arroz Integral. Päivällinen: Chia, Alqueria Leche Entera , Hojuelas de Avena, Cambur. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Café Colado. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - la consentida 2021
|