Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2021
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 46,88g | Prot: 39,54g | Hh: 238,49g.
Aamiainen: Bango Kecap Manis, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lounas: BreadTalk Tiramisu , Sosro Jasmine Tea Original, Dum Dum Thai Iced Tea, Nasi Goreng. Päivällinen: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|