Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2021
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2453 kcal
|
Rasva: 141,84g | Prot: 70,01g | Hh: 223,32g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar , Cafezinho, Quaker Aveia em Flocos, Canela, Banana. Lounas: Molho Vinagrete, Quero Feijão Carioca , Maionese, Churrasco. Päivällinen: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Välipalat/Muut: Pão Francês, Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Vitarella Biscoito Agua e Sal, Itaipava Casadinho. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lupentecostes
|